Thường xuyên bị đầy hơi táo bón? Giải pháp khắc phục hiệu quả

Đầy hơi táo bón là dấu hiệu liên quan đến đường ruột, gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa hiệu quả trong bài biết sau đây.

Đầy hơi táo bón là biểu hiện bệnh gì

Đầy hơi táo bón do các nguyên nhân lành tính hoặc cũng có thể là triệu chứng của các bệnh về đường tiêu hóa nghiêm trọng. Điển hình:

  • Rối loạn tiêu hóa do hệ thống vi khuẩn đường ruột hoạt động kém hiệu quả, thức ăn xuống ruột bị tiêu hóa chậm sinh ra chướng bụng, đầy hơi và táo bón.
  • Chế độ ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều thực phẩm khó tiêu như nhiều chất béo, ăn nhiều tinh bột hoặc chất xơ, uống nhiều đồ uống có gas, rượu, bia, hút thuốc lá,… Khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp; ăn nhiều hoặc ít chất xơ, ăn các loại quả như ổi, hồng xiêm chưa chín,…;
  • Lo âu, căng thẳng kéo dài cũng dẫn đến stress. Tăng nguy cơ dẫn đến đầy bụng khó tiêu táo bón;
  • Các bệnh lý về đường tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày tá tràng,viêm đại tràng, táo bón mạn tính, bệnh Crohn,…
  • Do tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh, huyết áp, tiểu đường,…

đầy hơi táo bón

Giải pháp cho chứng đầy bụng khó tiêu táo bón

Có thể tham khảo các cách sau:

– Uống trà thảo mộc: Trà hoa cúc, trà atiso, trà bạc hà, … Đây là các dược liệu có tác dụng thanh can tiết nhiệt, bình được can hỏa, tâm tính dễ chịu hơn, hết chướng đầy, đi đại tiện dễ hơn, không nóng rát hậu môn.

– Uống nước gừng tươi: Gừng có khả năng kích thích tiêu hóa làm việc, giảm sự tích tụ thức ăn. Và tránh sự dồn nén khí gây chướng bụng, đầy hơi. Bạn có thể ép lấy nước gừng tươi uống hoặc bổ sung gừng vào món ăn cũng rất hiệu quả.

– Uống  mật ong và bột nghệ: Phương pháp này không chỉ giúp bảo vệ dạ dày, chống viêm, hạn chế vi khuẩn lên men nhiều, dạ dày khỏe mạnh sẽ thực hiện chức năng co bóp tốt, cải thiện chứng táo bón.

Ngoài ra kết hợp với một vài chế độ luyện tập kèm theo dưới đây:

– Vận động thể dục thể thao và thải độc tố cho cơ thể qua quá trình tiết mồ hôi.

– Ăn từ từ, nhai kỹ thức ăn, không ăn đồ ăn lên men, đồ uống có gas cồn.

– Xoa bóp quanh bụng theo chiều kim đồng hồ thực hiện 2 lần/ngày để giảm triệu chứng chướng bụng đầy hơi và táo bón.

Nếu chứng đầy hơi táo bón liên quan đến nguyên nhân bệnh lý thì ngoài khắc phục triệu chứng bằng các phương pháp trên, người bệnh có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ  Đại Tràng Trần Quý để cải thiện triệu chứng đau bụng, đầy hơi, táo bón.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.