Táo bón nặng phải làm sao? Mách bạn cách khắc phục nhanh chóng

Táo bón nặng dẫn đến tình trạng nhu động ruột không thường xuyên. Gây đau bụng, đầy hơi, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Vậy táo bón nặng phải làm sao? Tham khảo những cách khắc phục nhanh chóng ngay dưới đây nhé!

Cách khắc phục khẩn cấp khi bị táo bón nặng

Táo bón được xem là nặng khi người bệnh không thể đi đại tiện nhiều hơn 3 lần trong một tuần và kéo dài nhiều tháng. Nếu có biểu hiện táo bón nặng kéo dài, tham khảo và áp dụng những cách sau:

1. Dùng thuốc

• Dùng chất làm mềm phân để dễ đi ra khỏi hậu môn.. Một số chất làm mềm phân thường được sử dụng bao gồm: Natri docusate (Colace), Docusate, Canxi (Surfak), D Focusate, Senna
• Sử dụng thuốc nhuận tràng muối: Magie Hydroxide giúp kích thích hoạt động của ruột kết và hỗ trợ làm giảm táo bón.

• Sử dụng thuốc nhuận tràng bôi trơn  hỗ trợ bôi trơn ruột, giúp phân đi qua dễ dàng hơn trong 6 – 8 giờ sau khi dùng thuốc.
• Sử dụng thuốc nhuận tràng thẩm thấu có tác dụng giữ nước trong phân và giúp phân mềm mại hơn khi đi đại tiện. Thuốc có thể giúp người bệnh đi đại tiện trong vòng 24 – 48 giờ sau khi dùng thuốc. Bao gồm: Magiê Hydroxide, Magie Citrate, Lactulose (Kristalose), Polyetylen Glycol (Miralax).

2. Xả nước ấm vào vùng hậu môn

Ngoài dùng thuốc bạn có thể dùng thêm cả vòi hoa sen, ở chế độ nước ấm và xả trực tiếp vào hậu môn, để giúp làm mềm phân. Đặc biệt, cách này giúp giảm bớt tình trạng đau rát khi đẩy phân ra ngoài.

3. Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Trước hết khi điều trị táo bón kéo dài, cần thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt. Việc này mang lại hiệu quả rõ rệt:

– Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh: Ăn đủ bữa, đủ chất, ăn đúng giờ, không làm việc khác khi đang ăn. Tăng cường các thực phẩm tốt cho hoạt động của bộ máy tiêu hóa bao gồm:

+ Bổ sung tất cả các loại rau và trái cây tươi. Đặc biệt trong đó:

• Trái cây: Mâm xôi, kiwi, táo, chuối, nho, mơ…
• Rau: như rau cải xoăn, cải bó xôi, rau mồng tơi, rau đay
• Các loại củ: Khoai lang, cà rốt…

+ Ăn thực phẩm tươi sống, bánh mì, gạo nâu, mì, đậu lăng.

+ Ăn nhiều sữa chua: Sữa chua chứa vi khuẩn Probiotic giúp cho thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng và giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Ăn sữa chua giúp tiêu hóa nhanh và giúp tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa.

+ Tránh ăn những thức ăn dễ gây ra táo bón: Bánh mì trắng và những thực phẩm từ ngô, ngũ cốc nguyên hạt rất dễ bị táo bón. 

+ Uống đủ nước mỗi ngày: Đây là một thói quen cực kì tốt đem lại cho bạn vô vàn lợi ích về sức khỏe. Ghi nhớ việc uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất là uống 1,5 lít -2 lít nước trở lên

Tránh một số loại đồ uống có chứa chất kích thích: Các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, coca, chất cồn có thể gây khử nước của cơ thể, làm chứng táo bón nặng hơn.

– Vận động cơ thể: Luyện tập thể dục tích cực, vận động cơ thể thường xuyên. Đây là cách giúp ngăn ngừa hiện tượng táo bón rất tốt. Lựa chọn những môn thể thao phù hợp với thể trạng, sở thích. Cần chú ý không nên ngồi quá lâu một chỗ mà hãy đứng dậy để vận động cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.

– Tư thế ngồi đúng khi đi vệ sinh: Có 2 cách đi vệ sinh chính là ngồi xổm và ngồi bệt. Tư thế ngồi xổm là tư thế ngồi vệ sinh tốt nhất, bởi khi ở tư thế này đường ống hậu môn sẽ ở tư thế thẳng. Do đó mà phân được đẩy ra dễ dàng và tự nhiên hơn. Và bạn cũng không tốn nhiều sức để rặn phân ra ngoài. 

Nếu ngồi bệt khi đi vệ sinh bạn hãy kê một ghế cao tầm 20cm ở chân để nâng cao chân, gấp đùi vào bụng. Tư thế này sẽ giúp việc đi vệ sinh được dễ dàng hơn, đặc biệt trong tình trạng táo bón.

Táo bón nặng nếu không được khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt và công việc của người bệnh. Bện có thể gây ra những biến chứng khó lường.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người để biết khắc phục táo bón nặng kéo dài  nhanh hiệu quả nhất, nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và có cách trị hiệu quả. Bởi, rất có thể bạn đang mắc một trong các bệnh lý về đại tràng nguy hiểm.

Nếu táo bón do viêm đại tràng gây ra, người bệnh có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ Đại Tràng Trần Quý với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên, giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu do viêm đại tràng gây ra.