Mách bạn 3 cách trị đau bụng táo bón bằng dân gian tại nhà 

Đau bụng táo bón là hiện tượng thường gặp, tuy không gây tử vong nhưng kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những cách trị đau bụng táo bón phổ biến bạn có thể tham khảo.

Cách trị táo bón tại nhà

– Trị táo bón bằng cây diệp hạ châu 

trị đau bụng táo bón

Diệp hạ châu có tính mát, thường dùng để thanh lọc cơ thể, trị nóng trong, kích thích đại tiện và giúp ăn uống ngon miệng hơn. Loại cây này được nhiều quốc gia khác sử dụng làm thuốc chữa táo bón, kiết lỵ, thậm chí cả một số vấn đề về gan.

  • Cách thực hiện: Lấy 40g cây diệp hạ châu nấu nước uống thay trà mỗi ngày.

– Bài thuốc dân gian chữa táo bón từ hạt thì là

Nghiên cứu cho thấy các chất trong hạt thì là khả năng kích thích co bóp nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn có thể tận dụng nguyên liệu này để khắc phục tình trạng táo bón.

  • Cách thực hiện: Hạt thì là sao vàng, nghiền thành bột mịn. Mỗi ngày đều đặn lấy ½ thìa pha cùng nước ấm uống vào buổi sáng.

– Cách chữa táo bón bằng mật ong

trị đau bụng táo bón

Mật ong không chỉ có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc, ức chế hại khuẩn mà còn có công dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, và làm mềm phân.

  •  Cách thực hiện: Lấy 1 thìa mật ong quấy đều với 1 ly sữa ấm, uống vào buổi sáng trước ăn để kích thích đại tiện, tạo thói quen đi cầu mỗi ngày.

Lưu ý với cách trị táo bón tại nhà

Bên cạnh những cách trị đau bụng táo bón ở nhà, người bệnh cần chú ý:

  • Người bệnh cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh như ăn đủ bữa, đúng giờ. Bổ sung thực phẩm giúp nhuận tràng như trái cây tươi rau xanh.
  • Bổ sung thức ăn chứa lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hoá. Lợi khuẩn giúp thức ăn được tiêu hoá một cách nhanh chóng và hấp thụ dưỡng chất tốt. Lợi khuẩn thường có trong sữa chua hay các chế phẩm men vi sinh.
  • Hạn chế thức ăn gây táo bón như đồ ăn cứng, hạt ngũ cốc
  • Uống đủ nước mỗi ngày từ 1.5-2 lít nước
  • Vận động cơ thể, tích cực tập luyện thể dục thể thao giúp ngừa táo bón hiệu quả. Khi vận dộng sẽ kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn.

Phương pháp chữa đau bụng táo bón tại nhà được nhiều người bệnh lựa chọn. Tuy nhiên, nếu thay đổi chế độ ăn hợp lý mà tình trạng vẫn không thuyên giảm, bạn cần gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân, có phương pháp điều trị hiệu quả tránh những biến chứng nguy hiểm. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.