Cách chữa đau bụng táo bón không cần dùng thuốc

Đau bụng táo bón là nỗi ám ảnh với nhiều người bởi phải chịu sự ấm ách khó chịu, muốn đi ngoài lại không đi được. Vậy có cách nào để giảm đau bụng táo bón mà không cần dùng thuốc không? Nếu đang tìm kiếm về vấn đề này đừng bỏ qua những thông tin dưới đây.

Cách giảm đau bụng táo bón không cần dùng thuốc

Có nhiều cách trị đau bụng táo bón và hỗ trợ giảm đau hiệu quả bạn có thể áp tại nhà như:

Chườm nóng

Sức nóng của nhiệt giúp tăng cường lưu thông máu đến bề mặt da. Việc đặt túi chườm trên bụng sẽ giảm đau, giãn các cơ. Giúp bạn dễ chịu hơn và kích thích hoạt động của nhu động ruột. Bạn có thể dùng túi chườm nóng hoặc chai nước nóng đặt lên bụng từ 10-20 phút.

Lưu ý không nên đặt nguồn nhiệt trực tiếp lên da để ngăn ngừa tổn thương. Nếu thấy da đỏ, rát cần bỏ nguồn nhiệt ra ngay lập tức.

Cách chữa đau bụng táo bón không cần dùng thuốc

– Massage bụng

Biện pháp massage bụng không chỉ giúp giảm đau bụng do táo bón gây ra mà còn thúc đẩy cảm giác buồn đi đại tiện. Do đó, mỗi buổi sáng thức dậy, bạn hãy xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ cho vùng bụng nóng lên. Khi đó, nhu động đại tràng sẽ được kích thích làm tăng cảm giác buồn đi đại tiện, và giúp người bệnh cải thiện triệu chứng táo bón.

– Uống nhiều nước ấm

Khi xuất hiện cơn đau bụng do táo bón, người bệnh nên uống nước ấm để xoa dịu cơn đau tạm thời. Đồng thời uống nhiều nước trong ngày, mỗi ngày duy trì uống từ 2-2.5 lít nước để bổ sung nước cũng như đẩy lùi tình trạng táo bón. Nước ấm giúp xoa dịu cơn đau ở bụng, làm mềm phân và giảm bớt ma sát giữa niêm mạc ống tiêu hoá với khối phân di chuyển theo chiều của nhu động ruột và trọng lực.

Uống trà cúc la mã

Trà cúc la mã có tác dụng kháng viêm, xoa dịu tình trạng kích ứng dạ dày và cải thiện các vấn đề về đường ruột. Không chỉ vậy, loại trà này còn giúp làm giãn các cơ ở đường tiêu hoá trên, giảm đau bụng táo bón, thích hợp với trường hợp táo bón nhẹ. Để đạt hiệu quả, nên uống trà cúc la mã mỗi ngày đến khi các triệu chứng táo bón biến mất.

– Tăng cường thực phẩm nhiều chất xơ

Chất xơ có trong thực phẩm có vai trò xúc tiến quá trình tiêu hoá, hỗ trợ đẩy các chất thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Do đó, khi bị táo bón, người bệnh cần tăng cường ăn nhiều rau củ quả giàu chất xơ để hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hoá. Việc ăn uống rau củ quả còn giúp giảm bớt áp lực cho dạ dày khiến việc đi ngoài trở beeb dễ dàng và trơn tru hơn.

Những lưu ý khi bị đau bụng táo bón

Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp trên, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau để không làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng. Cụ thể:

  • Tăng cường sử dụng thực phẩm dễ tiêu, nhiều chất lỏng như cháo, thức ăn mềm để tránh gây áp lực cho việc tiêu hoá. Nếu dùng thức ăn khó tiêu sẽ khiến cơn đau bụng của bạn thêm trầm trọng.
  • Tuyệt đối không nên ăn đồ cay nóng khi bị táo bón, vì nó có thể gây kích thích hệ tiêu hoá, gây mất nước ở đường ruột làm tình trạng táo bón trở nên nặng hơn. Nên lựa chọn thức ăn nhẹ, không cay và ít gia vị.
  • Ăn sữa chua để cải thiện khả năng tiêu hoá, tăng lượng lợi khuẩn trong đường ruột và dạ dày.
  • Đau bụng táo bón do rất nhiều nguyên nhân gây nên như rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích. Do đó nếu thấy triệu chứng thường xuyên xuất hiện nghiêm trọng và không có dấu hiệu thuyên giảm. Nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán nguyên nhân, qua đó có phác đồ điều trị phù hợp.

Nếu nguyên nhân đau bụng táo bón do viêm đại tràng gây ra bạn có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm hỗ trợ như sản phẩm Đại Tràng Trần Quý để cải thiện triệu chứng do viêm đại tràng gây ra.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.